Evolution Cycling: la App de Ciclo Indoor Gratuita
Todo lo que necesitas saber sobre Evolution Cycling: qué es, cómo funciona el constructor de gráficas y el manual de uso completo, en un solo sitio.
Descargar ahora — 100 % gratisSobre la App
¿Qué es Evolution Cycling App?
Evolution Cycling es un software de ciclismo indoor especializado en la creación de soporte visual para tus clases.
Te permite transformar una sesión musical en una gráfica de entrenamiento clara y estructurada, mostrando en pantalla:
Intensidad mediante seis zonas y su RPE, FCM o FTP
Tipo de trabajo
Duración de los intervalos
Estructura completa de la sesión
Todo de forma visual, sencilla y adaptable a cualquier nivel.
¿Para quién es esta app de Indoor Cycling?
Esta app está pensada especialmente para:
Instructores de ciclo indoor que trabajan en centros deportivos y gimnasios
Instructores de indoor cycling que impartan clases virtuales
Profesionales del fitness que quieran subir y compartir sus clases en redes sociales
Tanto si trabajas con alumnos principiantes como con deportistas avanzados, Evolution Cycling te permite adaptar cada sesión a su nivel y objetivos.
Beneficios de usar Evolution Cycling
Crea clases más claras y fáciles de seguir
Mejora la motivación y el compromiso de tus alumnos
Ahorra tiempo en la planificación de entrenamientos
Ofrece una experiencia más profesional en sala
Visualiza la estructura del entrenamiento en tiempo real
Personaliza completamente el diseño visual
Utiliza tu propia música y estilo de enseñanza
100 % gratuita, sin pagos ni suscripciones
¿En qué se diferencia de otras apps de ciclismo indoor?
A diferencia de otras apps de spinning o ciclismo indoor, Evolution Cycling:
No tiene suscripciones ni costes ocultos
No limita funciones por versión
No requiere registros
No reclamamos por derechos de autor en las distintas redes sociales (YouTube, Instagram, TikTok…)
Es completamente gratuita
Se centra exclusivamente en el soporte visual profesional
Te da control total sobre tus sesiones
Está diseñada por instructores para adaptarse a las necesidades más importantes
Prioriza la claridad, la motivación y la experiencia en clase
No es una app genérica de entrenamiento: es una herramienta profesional que cualquiera puede utilizar en sus aulas.
Constructor de Gráficas de Ciclo Indoor
Evolution Cycling es un constructor de gráficas profesional que permite a los instructores de ciclismo indoor o indoor cycling planificar y visualizar sus sesiones de manera clara, motivadora y adaptada a todos los niveles de alumnos.
Diseña entrenamientos visuales en minutos y proyecta tus sesiones directamente en clase para guiar a tus alumnos con precisión y profesionalidad.
Descargar y probar el constructor de gráficas¿Qué es una gráfica de entrenamiento?
Una gráfica de entrenamiento es un soporte visual que muestra de forma clara la estructura de la sesión: bloques de trabajo, intensidad y tipo de esfuerzo.
Durante la clase, el alumno puede:
Entender qué está trabajando en cada momento
Anticipar cambios de ritmo
Mantener la motivación y el foco
La gráfica se convierte en una guía visual constante, complementando tus indicaciones como instructor.
¿Por qué usar gráficas visuales en tus clases de ciclo?
El soporte visual mejora la experiencia de la clase porque:
Reduce la confusión, especialmente en alumnos nuevos
Facilita el seguimiento del entrenamiento
Mejora la percepción de control y progreso
Aumenta la implicación del alumno durante la sesión
Con Evolution Cycling, la gráfica no sustituye al instructor: refuerza tu comunicación en el aula.
Crea gráficas de indoor cycling en pocos minutos
Con Evolution Cycling puedes transformar tu sesión musical en una gráfica de entrenamiento clara y profesional. Solo necesitas:
Tu música
Tu idea de entrenamiento
Nuestra app gratuita
La app se encarga de convertir tu estructura en una visualización fácil de seguir para todos los niveles.
Beneficios pedagógicos del constructor de gráficas
Mejora la comprensión del entrenamiento por parte de los alumnos
Mantiene la motivación durante toda la clase
Permite planificar entrenamientos complejos en menos tiempo
Refuerza la profesionalidad del instructor
Facilita la progresión y seguimiento de cada alumno
Pensado para instructores de ciclo indoor
Evolution Cycling está creada específicamente para:
Instructores de ciclo indoor
Clases colectivas
Gimnasios y centros deportivos
No es una app de métricas ni de entrenamiento individual.
Es una herramienta de soporte visual profesional para el aula.
Empieza a crear tus gráficas ahora
Con Evolution Cycling, planificar, personalizar y proyectar tus sesiones nunca fue tan fácil.
Descargar y probar el constructor de gráficasLos retos reales del instructor de ciclo indoor
Dirigir una buena clase de ciclismo indoor va mucho más allá de la música. En el día a día del aula, los instructores se enfrentan a retos comunes:
Alumnos que se pierden en la estructura de la sesión
Diferentes niveles en la misma clase
Dificultad para mantener la atención durante todo el entrenamiento
Falta de herramientas visuales claras
Poco tiempo para planificar sesiones completas
Evolution Cycling nace para dar respuesta a estas necesidades reales.
Cómo te ayuda Evolution Cycling como instructor
Nuestra app gratuita te permite:
Comunicar la estructura del entrenamiento de forma visual
Guiar a alumnos principiantes y avanzados al mismo tiempo
Reducir explicaciones innecesarias durante la clase
Aumentar la motivación y la implicación del grupo
Ahorrar tiempo en la preparación de sesiones
Todo sin cambiar tu forma de enseñar.
Casos de uso reales en sala
Evolution Cycling se adapta a distintos contextos de clase:
Clases colectivas en gimnasios
Estudios especializados de ciclo indoor
Sesiones con grupos heterogéneos
Clases temáticas o por objetivos
Sesiones orientadas a rendimiento o a iniciación
La gráfica se convierte en un apoyo visual constante para el alumno y en una herramienta de refuerzo para el instructor.
Una herramienta flexible para diferentes formatos de clase
Evolution Cycling no pretende sustituir al instructor ni imponer una forma única de entrenar. Es una herramienta diseñada para adaptarse al uso que tú quieras darle: clases presenciales, sesiones grabadas, entrenamientos virtuales o contenido online.
La app muestra de forma visual:
Toda esta información se presenta como soporte visual, para que tú decidas cómo guiar la sesión.
¿Qué no hace la app?
Evolution Cycling:
Actualmente, no marca la cadencia
No mide métricas en tiempo real desde la bicicleta
No condiciona tu estilo de enseñanza
La app no dirige la clase por ti.
Refuerza tu comunicación y tu criterio como instructor.
Adáptala a tu forma de enseñar
Puedes utilizar Evolution Cycling para:
Clases presenciales en sala
Sesiones grabadas para YouTube
Clases virtuales o streaming
Contenido educativo para alumnos
El mismo entrenamiento puede tener múltiples usos, sin cambiar tu forma de trabajar.
Una herramienta, tu método
Evolution Cycling pone la información en pantalla.
El método, el ritmo y la energía los marcas tú.
Filosofía del proyecto Evolution Cycling
Evolution Cycling nace de la evolución de un proyecto personal, creando y compartiendo sesiones de ciclo de forma gratuita, en YouTube, con el objetivo de ayudar a otros instructores a mejorar sus clases.
Con el tiempo, ese proyecto creció hasta convertirse en una app gratuita centrada en:
Claridad visual
Mejora de los entrenamientos
Accesibilidad
El objetivo siempre ha sido el mismo: ayudar a los instructores a ofrecer mejores clases.
Más que una app: recursos para instructores
Evolution Cycling es también un espacio donde:
Aprender nuevas estructuras de entrenamiento
Inspirarte con sesiones reales
Mejorar la claridad y el diseño de tus clases
A través de nuestros recursos y sesiones compartidas, seguimos creciendo junto a la comunidad de instructores.
Visita nuestro canal de YouTube →Cómo funciona Evolution Cycling
Evolution Cycling está diseñada para que puedas transformar tu música en gráficas de entrenamiento visuales, sin procesos complejos ni softwares técnicos. En pocos minutos tendrás una sesión lista para proyectar en clase y guiar a tus alumnos con información clara durante todo el entrenamiento.
Crea sesiones visuales de ciclismo indoor de forma rápida, clara y profesional, paso a paso
Prepara tu sesión musical. Crea tu sesión en formato MP3 con cualquier software de edición musical. Si tu editor lo permite, puedes añadir labels (marcas de tiempo con texto) para definir bloques de trabajo, cambios de intensidad o indicaciones clave. El uso de labels es opcional, pero te permitirá crear la sesión de forma más rápida y precisa.
Selecciona tu sesión en formato MP3. Importa tu archivo MP3 en Evolution Cycling. La app detecta automáticamente la duración total y ajusta la duración del vídeo.
Importa labels o ajusta la sesión manualmente. Si has creado labels en tu editor musical, puedes importarlos directamente. Si no utilizas labels, también puedes rellenar la tabla de intervalos y de tipos de trabajo manualmente. El tiempo solicitado es el de inicio de ese intervalo o tipo de trabajo. Evolution Cycling se adapta a tu forma de trabajar.👉 Consulta aquí el formato correcto para los labels
Ajusta la estructura del entrenamiento. Edita cada intervalo de la sesión de forma visual:
- Tiempo de inicio
- Intensidad o zona de 1 a 6 (asigna automáticamente los valores de RPE, FCM o FTP correspondientes a cada zona)
- Tipo de intervalo
- Tipos de trabajo para cada momento (llano, escalada sentado, escalada de pie, descanso…)
Esto te permite crear sesiones claras para todos los niveles de alumnos.
Personaliza el diseño visual. Antes de renderizar la sesión, puedes elegir el tema y personalizar la gráfica:
- Colores de cada zona
- Tema
- Logo del centro o del instructor
- Nombre del monitor
- Nombre de la sesión
De esta manera, cada clase mantiene una identidad visual propia y profesional. No obstante, ten en cuenta que el tema elegido debe estar diseñado para mostrar correctamente toda la información, ya que no todos incluyen elementos como el logo, el nombre del monitor, el nombre de la sesión u otros textos y tiempos. Por ello, selecciona el que mejor se adapte a tus necesidades.
Renderiza la sesión y proyéctala en clase. La app renderiza la sesión completa como una gráfica en tiempo real, lista para mostrar en una pantalla o proyector. Durante la clase, los alumnos pueden ver:
- La estructura del entrenamiento
- La intensidad del trabajo
- El tiempo de esfuerzo en cada intervalo
- El tipo de trabajo
En pocos minutos tendrás una sesión profesional lista para tus alumnos, sin necesidad de complicados softwares de edición.
Cómo crea las gráficas Evolution Cycling
Evolution Cycling convierte tu sesión musical en una gráfica visual siguiendo este flujo:
Seleccionas tu sesión en formato MP3 creada con cualquier editor musical
Importas labels (si los usas) o introduces los datos manualmente
Ajustas intensidad, duración y tipo de esfuerzo de cada bloque
Personalizas colores, logo y datos de la sesión
Renderizas la sesión completa como gráfica en tiempo real lista para proyectar
Tipos de labels e intervalos en Evolution Cycling
Evolution Cycling utiliza labels para definir la estructura de tus sesiones de ciclismo indoor. Puedes utilizarlos de forma combinada o independiente, según tus necesidades.
Label completo
Formato:
000000=Mi texto=c=2.Qué hace: al importarlo, la app rellena automáticamente:
- Tabla de intervalos: crea un bloque que comienza en 00:00:00, de tipo c (calentamiento) y en la zona indicada (zona 2 en este ejemplo).
- Tabla de tipos de trabajo: añade un tipo de trabajo que comienza en 00:00:00 con el texto asociado.
Uso recomendado: ideal para definir bloques completos de entrenamiento de forma rápida y precisa.
Label parcial
Formato:
000000=Mi texto.Qué hace: añade únicamente el texto a la tabla de tipos de trabajo, sin crear un nuevo intervalo.
Uso recomendado: perfecto para añadir anotaciones o indicaciones dentro de un intervalo existente.
Textos múltiples en un label
Ahora puedes añadir hasta 3 textos distintos en un mismo label, separados por el carácter ; (punto y coma). Esta función permite enriquecer las sesiones con indicaciones técnicas, motivación y objetivos.
⚠️ Ten en cuenta que si no se utiliza un tema que incluya estos textos, no aparecerán durante la sesión aunque los veas en las tablas.
Reglas
- Los textos son opcionales, pero debe existir al menos uno
- Puedes dejar campos intermedios vacíos
- El carácter
;separa cada texto y por tanto pasa a ser un carácter reservado, por lo que no debe incluirse dentro del propio texto - El punto final (
.) sigue siendo obligatorio: en label parcial marca el final del label, en label completo el signo=marca el final del bloque de textos
Ejemplos de textos válidos
Texto principalTexto principal;Segundo texto;Tercer textoTexto principal;Segundo texto;;Tercer texto;Segundo textoTodos los ejemplos anteriores son correctos y reconocidos por la app.
Caso de uso real con dos textos
Crear un intervalo medio que comienza en escalada sentado a 65 rpm en zona 3, incorporando variaciones de cadencia dentro del mismo intervalo.
Label completo (inicio del intervalo)
000417=Escalada Sentado;65=im=3.Labels parciales (tipos de trabajo dentro del intervalo)
000443=Escalada de Pie;70.000513=Escalada Sentado;72.Descanso posterior al intervalo (inicio de intervalo de descanso)
000537=Descanso;60=d=2.Resultado:
Un único intervalo bien definido
Cambios claros de cadencia
Lectura sencilla durante la clase
Caso de uso real con tres textos
Crear un intervalo corto que comienza en escalada sentado a 75 rpm en zona 5, añadiendo indicaciones técnicas y mensajes motivacionales.
Label completo (inicio del intervalo)
000417=Escalada Sentado;75;Prepárate=ic=5.Labels parciales (tipos de trabajo dentro del intervalo)
000443=Escalada de Pie;78;Subimos.000513=Escalada Sentado;80;Respira.Descanso posterior al intervalo (inicio de intervalo de descanso)
000537=Descanso;60;Recuperamos=d=2.Resultado:
Tres niveles de información en un solo intervalo
Comunicación clara sin saturar al alumno
Mayor fluidez y control del ritmo de la clase
Tipos de intervalos (siglas)
Al crear labels completos, se utiliza una sigla para indicar el tipo de trabajo del intervalo. La app reconoce tanto mayúsculas como minúsculas.
Calentamiento: Bloques iniciales para preparar al alumno, intensidad ligera–moderada
Descanso: Recuperación activa, intensidad baja
Continuo: Esfuerzo constante
Intervalo corto: 1 a 3 minutos
Intervalo medio: 3 a 8 minutos
Intervalo largo: 8 a 15 minutos
Cooldown: Recuperación final, intensidad baja
Consejo práctico y reglas importantes para los labels
Combinando labels completos y parciales puedes crear sesiones completas de forma rápida y precisa, manteniendo una estructura clara durante toda la clase.
Los minutos y segundos máximos son 59; cualquier valor superior generará error.
Cada label debe terminar siempre con un punto (.) para que sea válido.
Qué necesitas para usar Evolution Cycling
Un ordenador con Windows o Linux
Un archivo MP3
Un dispositivo para reproducir el MP4 en una pantalla o proyector en clase
No necesitas equipos potentes ni instalar software adicional.
Una herramienta de ciclismo indoor 100 % gratuita
Evolution Cycling es una app totalmente gratuita.
Nuestro objetivo es ayudarte a centrarte en lo más importante: la calidad de tus clases y tus alumnos.
Descarga Evolution Cycling
En pocos minutos puedes tener tu primera sesión visual lista para usar. Transforma tus clases de ciclismo indoor en experiencias más claras, motivadoras y profesionales.
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